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配镜活动风暴来袭|"暑期预防近视指南"超长待机暑假,守护眼健康

放假啦!放假啦!

“神兽们”又迎来了暑期玩乐高光时刻

玩手机、看电视即将成为孩子们的常态

所谓放假一时爽,一直放假一直爽

快乐的同时近视却也在不知不觉中“降临”

暑假没过完,作业没写完

度数却蹭蹭蹭往上涨


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中小学的暑期时间

正是青少年近视防控的关键时刻

为配合各位家长打好这场“视力保卫战”

惠州爱尔眼科暑期视光感恩季

正式“上线”啦!


此次活动时间超~~~~长

2021年7月5日~9月12日

只要您来院即可享受优惠


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暑期近视防控指南

暑期来袭,爱尔眼科专家提醒各位,做到以下几点对于延缓近视至关重要哦~

一、劳逸结合,避免长时间近距离用眼

不管是学习还是使用电子产品,都要避免长时间近距离用眼,长时间用眼会使眼睛负担过重,容易引起假性近视,长此以往会发展为真性近视;严重者会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力、眼内压增高,眼内组织充血。

建议遵循“20-20-20”口诀,即用眼20分钟,远眺20英尺(6米外),至少休息20秒;或者用眼40分钟后,休息5-10分钟。

二、杜绝不良用眼习惯

不能躺在床上看书、不能在晃动的地方看书、不能趴在桌上看书、不能在昏暗的环境下看书、不能长时间使用电子产品。

保持正确的读写姿势三个“一”:眼离书本一尺、握笔手指离笔头一寸、胸离书桌一拳距离。

三、作息规律、饮食均衡

放假时期,也要制定科学作息表,科学用眼、按时休息养成良好生活习惯。饮食多元化,多喝牛奶、多吃水果蔬菜,少吃零食养成不挑食的习惯。

四、适当安排户外运动,勤做眼保健操

每天保持2小时左右的室外运动(或阳台),自然光可延缓近视的发生发展,能有效预防青少年近视。
服务热线:0752-2559833
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孙康
李泽斌
毕伍牧
杜云
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门诊时间(提供7*24小时急诊服务) 冬季08:00-17:30(10.1-4.30) 夏季08:00-18:00(5.1-9.30)

医院地址 惠州市惠城区 河南岸斑樟湖二横街8号

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