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1招教你摆脱眼睛干涩,来看看眼科医生的润眼小窍门

长时间玩手机或坐在电脑前办公,眼睛难免感到干涩难忍。特别在干燥的秋冬季节以及办公室电脑工作者,半天工作下来可能就会感到视线模糊,眼睛有烧灼感,这可能是干眼症找上了门。

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眼干不同于干眼

冬季户外活动减少,室内空气干燥,人们又习惯长时间用电脑、玩手机,出现眼睛干涩的人可不少。然而,眼干只是一种症状,而干眼是一种疾病,眼干是干眼的一个临床表现。

我们的眼睛表面有一层泪膜,它是覆盖在眼睛表面的超薄泪液层,眼睛通过瞬目运动(眨眼)将泪液涂布在眼表面,有润滑、湿润、保护、抗菌和营养眼睛表面的作用。

如果泪膜异常,如破裂时间太短,泪液的质、量不足,就不能起到润滑眼表的作用,会引起眼睛不适,也就是干眼症。

1杯热水助你缓解干眼


应对干眼症,首先应该改变的是生活习惯。

看东西时,每半小时闭目休息一下,保证足够的照明亮度;多点户外活动,坚持锻炼,增强免疫力;配副合适的眼镜,感觉看不清楚一定要带上眼镜看,不要勉强用眼;注意眼部卫生,少去灰尘大、油烟大、卫生环境差的地方,不要手揉或用纸巾擦眼睛;戒酒戒烟戒熬夜,保持规律并且充足的睡眠;空气干燥的室内可以使用加湿器。

同时,在我们身边,也有很多伸手可及的物件可以利用,比如水杯。在眼睛干涩的时候,倒一杯热水,通过水蒸气对眼睛进行熏蒸,能够在一定程度上改善干眼的症状。

医生建议,有眼部干涩症状的朋友可以每天通过热水水蒸气熏蒸眼睛2-3次,每次5-10分钟。

长期无改善,还得找医生


干眼症发生往往不是单一因素导致,而是多种因素综合在一起的结果。干眼症的治疗也需要长期的坚持。如果通过改变生活习惯,还是无法改善干眼症状,建议还是寻求眼科医生的帮助。

目前惠州爱尔眼科医院和麦地门诊开展干眼SPA,可根据不同的体质、干眼类型,进行眼部药物熏蒸、睑板腺按摩、眼周清洁护理、雾化、眼部除螨,配合不同类型的药水,为干眼症患者提供全方位的个性化治疗。

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麦地门诊特惠活动

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★检查意义:可检查是否有干眼症、结膜炎、内翻倒睫、螨虫、白内障、青光眼、角膜病等眼病。主要针对干眼症的确诊。

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服务热线:0752-2559833
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门诊时间(提供7*24小时急诊服务) 冬季08:00-17:30(10.1-4.30) 夏季08:00-18:00(5.1-9.30)

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